O Comitê de Saúde e Qualidade de Vida no Trabalho – Programa Bem Viver no MPPI (SQVT) lançou o eBook “Guia Prático para Controlar a Ansiedade”. O conteúdo foi elaborado pela Assessoria Técnica em Psicologia do Ministério Público do Estado do Piauí. Nesta quarta, 03, as psicólogas Liandra Nogueira e Gabriela Amâncio, ambas analistas ministeriais, conduziram uma roda de conversa online sobre a ansiedade, suas implicações no cotidiano e práticas de enfrentamento, considerando-se o contexto da pandemia.

As profissionais explicaram que a ansiedade é uma reação natural que tem a função de preparar o indivíduo para situações que apresentam riscos (reais ou imaginários): um sentimento que serve para alertar e motivar, mas que, em níveis que extrapolam o saudável, pode provocar grande desconforto e sofrimento, físico e psicológico.

Os participantes da roda de conversa puderam compartilhar suas experiências, relatando como o novo panorama social tem contribuído para levar a ansiedade a patamares disfuncionais. No encontro virtual, foram abordados temas como o impacto do distanciamento social, a sensação de solidão, a frustração causada pela busca descontrolada por produtividade, as dificuldades de adaptação ao trabalho remoto, a constante preocupação com entes queridos e o estranhamento diante de uma rotina em que os espaços de estudo, profissão, atividades domésticas e lazer se confundem.

O eBook inclui técnicas para controle da ansiedade e é livre para compartilhamento a todas as pessoas. Clique no arquivo anexo para fazer o download.